連作障害まとめ｜家庭菜園〜畑・プランターで失敗しない超実践ガイド【輪作・太陽熱・接ぎ木まで網羅】

連作障害とは？

同じ科の野菜を同じ場所で続けて育てると、土のバランスが崩れて生育不良や病害が増える現象。原因は1つではなく、以下の複合要因です。

• 土壌病害の蓄積：特定作物を好む病原菌・線虫が増殖（例：ナス科の萎凋・青枯、アブラナ科の根こぶ病）。
• 土中微生物相の偏り：作物の根分泌（根から出る糖や有機酸）が偏り、相性の悪い菌が勢力拡大。
• 養分の偏りと塩類集積：特定要素の欠乏／過剰、液肥・化成の与え方でEC（肥料濃度）が上昇。
• 土の物理性悪化：踏圧や過湿で団粒が壊れ、根が酸素不足に。
• アレロパシー（他感作用）：一部植物は他植物の発芽・生長を抑える物質を土壌中に残すことがある。

起きやすい科と回避の年数目安

原則は同じ科を2〜4年あける（作物や地域・土質で前後）。目安表：

科	代表作物	連作回避の目安	注意病害・メモ
ナス科	トマト・ナス・ピーマン・ジャガイモ	3〜4年	萎凋・青枯・そうか（ジャガ）／接ぎ木・太陽熱有効
アブラナ科	キャベツ・ブロッコリー・ダイコン・コマツナ	3年以上	根こぶ病（pHやや高めで抑制）
ウリ科	キュウリ・カボチャ・スイカ・メロン	2〜3年	つる割・根腐れ／排水・接ぎ木
セリ科	ニンジン・パセリ・セロリ	2〜3年	連作で奇形・生育停滞が出やすい
ヒユ科	ホウレンソウ・フダンソウ	2〜3年	酸性土に弱い／pH管理が最重要
マメ科	エダマメ・インゲン・ソラマメ	1〜2年	比較的強いが立枯や根粒菌の偏りに注意
ユリ科ほか	ニンニク・タマネギ・ネギ	2〜3年	白色疫病・乾腐／水はけ・風通し

※ 香味野菜（パクチー等）はセリ科、ハーブ類は科がバラバラ。科が同じなら連作カウントに含めます。

症状の見分け（肥料不足や乾燥と混同しがち）

• 連作障害っぽい：活着後に急激な萎れ、下葉から枯れ上がる、同じ畝の同じ位置で毎年不調。
• 肥料不足：葉色が全体に淡い。追肥で回復傾向。
• 乾燥・過湿：日内変動（朝元気・昼しおれ・夕方回復）／大雨後に根ぐされ。

畑とプランターの違い（ベランダは実は“連作が出やすい”）

• 土量が少ない→微生物相が偏りやすく、病原体の密度が上がる。
• 塩類の洗い流しが起こりにくい→EC上昇で根傷み。
• こまめな土の再生・太陽熱消毒・土替えが効果的。

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よくある誤解（ミスを先回りで回避）

• 誤）科さえ変えれば何でもOK → 正：科が違っても土壌病害の種類はまた別。排水・pH・団粒など土台が崩れていれば発生。
• 誤）石灰を大量に入れ続ければ防げる → 正：pH過剰で微量要素欠乏に。測って微調整が基本。
• 誤）未熟堆肥をたくさん入れれば土は強くなる → 正：ガス障害・病害の餌。完熟堆肥のみ。

輪作設計の基本

輪作は「土の都合を優先」して並べるのがコツ。作物の組み合わせは科と生育タイプ（果菜・葉菜・根菜・豆）を軸にします。

• 果菜（ナス科・ウリ科）→ 葉菜（アブラナ科・ヒユ科）→ 根菜（セリ科・アブラナ科）→ 豆（マメ科）→（必要なら緑肥）
• 多雨地：高畝＋明渠設計をセットで。乾燥地：低畝＋有機物マルチ。

テンプレ①｜3畝（最小構成）で回す

年	畝A	畝B	畝C	ポイント
1年目	果菜（トマト/ナス/キュウリ）	葉菜（キャベツ/ホウレンソウ）	根菜（ダイコン/ニンジン）	畝肩に明渠・病残渣は持ち出し
2年目	豆（エダマメ/インゲン）	果菜	葉菜	豆で窒素補い、跡地は堆肥少なめ
3年目	根菜	豆	果菜	根菜は元肥控えめ・土塊を除く

テンプレ②｜4畝（王道ローテ）

年	畝A	畝B	畝C	畝D	ポイント
1	果菜（ナス科/ウリ科）	葉菜（アブラナ科）	根菜（セリ/アブラナ）	豆（マメ科）	豆の後地はリン酸控えめ
2	葉菜	根菜	豆	果菜	病残渣は場外へ
3	根菜	豆	果菜	葉菜	緑肥を挟んで地力回復も◎
4	豆	果菜	葉菜	根菜	4年で1周：連作負荷を分散

テンプレ③｜超小区画（1〜2畝）でも回したい

• 1畝型：春夏＝果菜 → 秋冬＝葉菜 or 根菜 → 翌年＝豆＋緑肥 → 次年＝果菜
• 2畝型：畝A：果菜→豆→根菜→葉菜、畝B：葉菜→根菜→豆→果菜（互い違い）
• 栽培中も混植で負荷分散：例）トマト畝にバジル、キャベツ畝にレタス等。

テンプレ④｜プランター/ベランダの輪作と土の回し方

1. 容器を3グループに分ける（A：果菜用、B：葉菜用、C：根菜用）。
2. シーズンごとに容器ラベルを回す：A→B→C→A…。土も容器内で回す。
3. シーズン終わりに太陽熱消毒 or 熱湯処理→再生材（赤玉/くん炭/堆肥）で配合更新。
4. 3サイクル目で50%以上新土を目安に。ECが高いと感じたら洗い流し灌水。

科の早見とカテゴリ連動（サイト内の導線に）

サイトカテゴリ	主な科	代表作物	内部リンク例
kasairui（果菜類）	ナス科・ウリ科ほか	トマト・ナス・ピーマン・キュウリ	果菜類まとめ
konsairui（根菜類）	セリ科・アブラナ科ほか	ダイコン・ニンジン	根菜類まとめ
yousairui（葉菜類）	アブラナ科・ヒユ科ほか	キャベツ・ホウレンソウ	葉菜類まとめ
herbs-koumiyasai（香味）	セリ科・シソ科 など	パクチー・バジル	香味野菜まとめ
grow-calendar	季節別	時期全般	育て方カレンダー

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季節ローテの実例（温暖地目安）

• 春夏：トマト・キュウリ → 秋冬：ハクサイ・ブロッコリー → 翌春：ニンジン・ダイコン → 初夏：エダマメ → 次夏：トマト…
• 多雨地：高畝＋黒マルチ＋畝間明渠で病害圧を下げる。

接ぎ木苗の活用（特にナス科・ウリ科）

• 連作に強い台木に穂木をのせた苗。根の病害（つる割・萎凋・青枯）に耐える。
• 初期コストは上がるが失敗率が大幅減。狭い畑やプランターでは特に有効。

抵抗性品種・病害回避型の選択

• 種袋の表示（例：F（萎凋）・V（半身萎凋）・N（センチュウ）耐性など）を確認。
• アブラナ科は根こぶ抵抗性品種、ネギ類は白絹・さびに強い品種などを選ぶ。

太陽熱消毒（家庭向けNo.1の土壌消毒）

1. 畝に十分灌水し、透明ビニールを密着させて覆う（隙間を減らす）。
2. 真夏に2〜4週間。途中で表土を混ぜ直して熱ムラを減らす。
3. 終わったらビニール撤去→軽く耕して次作へ。

利点：病原菌や線虫密度を下げ、雑草種子も減る。
注意：温度が上がり切らない時期は効果が鈍いので、薄く・長めを意識。

バイオフュミゲーション（緑肥マスタード等）

• カラシナ・シロガラシなどのグルコシノレート系緑肥を育て、開花前に細断→すき込み。
• 分解時に生じる成分で一部土壌病害を抑制する効果が期待できる（強制消毒ではない）。
• すき込み後は2〜3週間の分解期間を置いて窒素飢餓を回避。

pH・CEC・団粒の立て直し

• pH：多くの野菜は6.0〜6.5。アブラナ科は6.5付近、ジャガイモはやや酸性可。測って微調整。
• CEC（養分保持力）：完熟堆肥・腐葉土・ゼオライトで底上げ。砂質は特に効果。
• 団粒化：完熟堆肥2〜3kg/m²＋くん炭・バークで通気と保水の両立を狙う。

排水と灌水の最適化（病害のトリガーを絶つ）

• 高畝＋畝間明渠：大雨時の滞水をゼロに。
• 黒マルチで土はね防止→葉の病害を減らす。
• 乾燥地は有機マルチで表土の硬化と水切れを防ぐ。

微生物資材の併用

• Bacillus/Trichoderma系など、土壌で拮抗する微生物資材を活着期に土壌灌注。
• 即効の“薬”ではないので、土台（排水・pH・団粒）を整えた上で補助的に使う。

衛生（サニテーション）でリスクを減らす

• 病気の出た残渣は畑外に持ち出す（堆肥化せず廃棄）。
• 支柱やハサミは消毒（アルコール等）。
• 水やりは株元から静かに（泥はね＝病原の拡散）。

代表病害の“土づくり的”対策まとめ

病害	起きやすい作物	土づくり対策	奥の手
根こぶ病	アブラナ科	pHやや高め維持、排水、緑肥・輪作	抵抗性品種・太陽熱
萎凋・青枯	ナス科	高畝・排水・土はね防止	接ぎ木苗・太陽熱
つる割	ウリ科	団粒化・排水・温度ムラ回避	接ぎ木・太陽熱
白絹・菌核	広範	通風・株間・マルチ	残渣徹底持ち出し

【保存版】連作障害っぽい時の診断フロー

1. 場所特定：毎年同じ畝・同じ位置で発生？ → Yesなら土壌要因濃厚。
2. 水と物理性：大雨後に滞水？ スコップが30cm入る？ → Noなら排水・耕盤対策。
3. pH：6.0〜6.5付近？ → 外れていれば石灰・堆肥で調整。
4. 病徴確認：根がこぶ状、導管褐変、地際の白菌糸など（病名の当たりをつける）。
5. 対策選択：輪作延長／接ぎ木／太陽熱／緑肥→すき込み／抵抗性品種。
6. 翌年へ記録：畝札＋ノートに「栽培作物・症状・処置・結果」を記録。

運用テンプレ｜いますぐ・今週・今季やること

いますぐ（当日中）

• 病気の残渣を場外へ持ち出し。
• 畝間に逃げ水路を仮設（大雨の翌日に有効）。
• 泥はね抑制の黒マルチ/敷きわらを追加。

今週（1〜2週間）

• pH測定→必要なら苦土石灰（100〜150g/m²目安）。
• 団粒回復：完熟堆肥2〜3kg/m²＋くん炭少量を鋤き込み。
• プランターは太陽熱消毒 or 熱湯処理で土をリセット。

今季（シーズン中）

• 同科を避けて短期作へ変更（例：葉物へシフト）。
• 接ぎ木苗・抵抗性品種を優先採用。
• 収穫後は緑肥（マスタード/ライ麦）で土を休ませる。

よくあるQ&A

Q1. 場所が狭くて輪作が回せません。

接ぎ木・緑肥・太陽熱の三本柱に加え、プランター併用で畝の負荷分散を。畝内混植（バジル/ネギ/レタス）も効果。

Q2. 何年あけても再発します。

排水・通気・pHの基礎に戻る。硬盤破砕（フォーク揺すり）／高畝化／団粒回復をセットで。

Q3. 石灰は毎年のルーチンでOK？

NG。測って微調整が基本。過剰石灰は微量要素欠乏を招く。

Q4. 有機肥料なら入れ過ぎても大丈夫？

未熟や過剰はNG。塩類集積と病害の温床に。完熟を適量、分割施肥が安全。

Q5. ベランダのコバエ・立枯れが止まりません。

表土を乾かしやすい配合にし、マルチで産卵を抑制。太陽熱、再生材（赤玉/くん炭/堆肥）で配合更新、月1の洗い流し灌水でECを下げる。

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チェックリスト（印刷推奨）

• 科別に畝札＆ノート管理（作付・病徴・処置・結果の4点）
• シーズン前pH・透水テスト／多雨期の高畝・明渠
• 残渣の場外処分／道具の消毒
• 緑肥の挿入（秋まきライ麦・春まきマスタード）
• 接ぎ木・抵抗性品種の優先採用
• プランター：土再生→3サイクルで50%以上新土

まとめ｜“設計×衛生×土台”で連作障害をコントロール

• 同じ科を避ける輪作を軸に、排水・団粒・pHの土台をキープ。
• 狭い畑は接ぎ木・太陽熱・緑肥の合わせ技でリスクを下げる。
• 記録と見直しを続けるほど、再現性のある“強い畑”になる。